Este un mic dejun delicios si daca nu ati incercat pana acum semintele de chia, este timpul sa o faceti. Nu au gust sau miros, au foarte multe beneficii despre care va invit sa citit AICI:

Intr-un bol amestecati laptele cu iaurtul. Adaugati semintele de chia si amestecati bine. Dati la frigider pt 2-3 ore si apoi amestecati iar. Eu fac chestia asta seara si pana dimineata se trasforma intr-o budinca delicioasa. Like magic! 😀

Bineinteles ca deasupra puteti pune ce vreti voi: miere, nuci, alte fructe, o puteti prepara cu lapte de soia sau de migdale… combinatiile sunt nenumarate. Eu am avut niste sos de mango in casa si a mers perfect cu bucatelele de ananas.